Was soll ich zum Yoga-Unterricht mitbringen?

Zum Yoga benötigen Sie eine bequeme Sportkleidung, wobei das Tragen einer eng anliegende Gymnastikhose oder Shorts für die Korrektur hilfreich ist.

Im Winter und in der Übergangszeit sollten Sie eine wärmende Kleidung zum Überziehen während der Entspannung mitbringen. Darüber hinaus sind keine Hilfsmittel erforderlich.

Wichtig ist jedoch, daß Ihr Magen während des Yoga-Unterrichts leer ist, d.h. Ihre letzte Mahlzeit sollte 1,5 bis 2 Stunden zurückliegen. Das Essen von schnell verdaulichem Obst oder Gemüse (auch kurz vor dem Unterricht) ist dagegen unproblematisch.

Alle erforderlichen Hilfsmittel (wie Matten, Decken etc.) sind in den Yogaräumen vorhanden.