Gibt es Bücher, um Yoga zu lernen?

Es gibt natürlich jede Menge Bücher, Cassetten, Videos und CD's über Yoga. Ein sehr schönes Buch, in dem die Stellungen genau beschrieben und abgebildet sind, wurde von Silva, Mira & Shyam Mehta (3 Geschwister, die in England Yoga lehren) herausgegeben. In ihm können Sie auch Alternativen für Anfänger und Angaben über die Detailarbeit in den Stellungen nachlesen.

Sollten Sie auf diese Möglichkeit der Yoga-Praxis zurückgreifen, so empfehle ich Ihnen auf jeden Fall einen Spiegel als Korrekturhilfe zu benutzen und gelegentlich den Beistand eines Yoga-Lehrers in Anspruch zu nehmen (siehe auch Körpergefühl und Yoga unter Aspekte).

 

Yoga-Gymnastik

Silva, Mira & Shyam Metha
Yoga-Gymnastik
Christian Verlag
ISBN 3-88472-198-4