Möchten Sie die Wirkung dieser Yoga-Stellung ausprobieren?

  Urdhva Prasarita Padasana

Legen Sie sich 3-5 Min. wie in dem Bild links auf den Boden, halten Sie eine leichte Spannung in den Beinen, die Füsse angewinkelt und entspannen Sie sich.

ACHTUNG DIESE ÜBUNG IST NICHT GEEIGNET FÜR MENSCHEN MIT STARKEM BLUTHOCHDRUCK ODER ZU HOHEM AUGENINNENDRUCK!!