NEWSLETTER JANUAR 2010

Liebe Yoga-Interessierte,

ich hoffe, Ihr seid gut ins neue Jahr gekommen, für das ich Euch Gesundheit, Freude, Wachstum, Kraft und Gelassenheit für die schweren Stunden und Gelingen und Fortschritt beim Yoga wünsche. Die Themen in meinem heutigen Newsletter sind:


1. Yoga-Sonntag
2. Bring a Friend
3. Stundenplan
4. Akupressur
5. Taschentuch
6. Gebet

YOGA-SONNTAG

Der nächste Yoga-Sonntag findet am 10. Januar im yogaraum AM RICHARDPLATZ statt. Wir werden von 11:00 bis 14:00 Uhr Asana, Pranayama-Vorbereitung und Pranayama üben. Die Teilnahme kostet 21,- Euro. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich!

Nähere Informationen zum Pranayama findet Ihr: H I E R

BRING A FRIEND

Um das Yoga und unser Yogazentrum weiter bekannt zu machen, haben wir uns im yogazentrum akazienhof für Januar eine Aktion "Bring a Friend" überlegt. Wenn Ihr einen Freund oder Bekannten (der das Yogazentrum kennenlernen möchte) zum Unterricht mitbringt, seid Ihr beide zu dieser Yogastunde eingeladen und braucht also kein Honorar zu entrichten. Wir freuen uns, wenn Ihr regen Gebrauch von diesem Angebot macht, das noch bis zum 31. Januar gilt.

STUNDENPLAN

Mein Stundenplan sieht weiterhin folgendermaßen aus:

Montag

18:15 - 19:45

Anfänger/Mittelstufe

12,- Euro

yogazentrum akazienhof

Montag

20:15 - 21:45

sanft/regenerativ

12,- Euro

yogazentrum akazienhof

Dienstag

20:15 - 21:45

Anfänger

11,- Euro

yogaraum AM RICHARDPLATZ

Mittwoch

18:15 - 19:45

Mittelstufe

11,- Euro

yogaraum AM RICHARDPLATZ

Mittwoch

20:15 - 21:45

Anfänger

11,- Euro

yogaraum AM RICHARDPLATZ

Donnerstag

17:15 - 18:45

Anfänger

11,- Euro

yogaraum AM RICHARDPLATZ

Donnerstag

20:15 - 21:45

sanft/regenerativ

12,- Euro

yogazentrum akazienhof

Freitag

16:15 - 17:45

Anfänger

12,- Euro

yogazentrum akazienhof

Freitag

18:15 - 19:45

Anfänger/Mittelstufe

12,- Euro

yogazentrum akazienhof

AKUPRESSUR

Auch im Januar biete ich Akupressur-Behandlungen zur Auflösung von Verspannungen, zur Stärkung der Konstitution oder ohne therapeutisches Ziel, also "nur" zum Wohlfühlen und Auftanken an. Die Behandlung dauert 45 Minuten (+ 15 Minuten Vor- und Nachbereitung) und findet im yogaraum AM RICHARDPLATZ statt. Die Preise habe ich gestaffelt:
bis 11:30 Uhr 15,- Euro,
bis 14:00 Uhr 20,- Euro,
ab 14:00 Uhr 25,- Euro,
Wochenende 30,- Euro.
Terminvereinbarung unter Tel: 688 44 89

Nähere Informationen zur Akupressur findet Ihr: H I E R

TASCHENTUCH

Falls Ihr die sehr berührende Nobelpreisrede von Herta Müller noch nicht kennt, könnt Ihr sie hier nachlesen. Aber auch als Yogis können wir ein Taschentuch als Hilfsmittel benutzen. Ein gefaltetes Taschentuch läßt sich beispielsweise in Savasana auf die Augen legen, um tiefer entspannen zu können. Und Outdoor-Yogis benötigen lediglich ein zusammengefaltetes Taschentuch, um fast überall Kopfstand üben zu können. Wenn Ihr etwas Abenteuerlust verspürt, könnt Ihr jetzt schon Zuhause mit Üben beginnen.

GEBET

Sehr beeindruckt hat mich auch ein Gebet von Franziskus von Assisi, das ich Euch zum Abschluß zur Betrachtung mitschicken möchte:

»Herr, mach mich zu einem Instrument deines Friedens.
Wo Hass ist, lass mich Liebe säen.
Wo Unrecht ist, Vergebung.
Wo Zweifel ist, Glaube.
Wo Verzweiflung ist, Hoffnung.
Wo Dunkelheit ist, Licht.
Wo Trauer ist, Freude.
O Herr, unser Gott, gib, dass ich nicht so sehr verlange getröstet zu werden, als zu trösten;
verstanden zu werden, als zu verstehen;
geliebt zu werden, als zu lieben;
denn im Geben empfangen wir,
im Verzeihen wird uns verziehen,
und im Sterben werden wir zum ewigen Leben geboren.«

In diesem Sinne wünsch ich Euch einen friedvollen Januar.

Herzliche Grüße

Josef

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